Цвет сайта:
Размер шрифта:
Сегодня: 21.11.2017

Контрольные тесты

КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ

для оценки физической подготовленности студентов

Мужчины

Тесты

5

4

3

2

1

Бег

13,20

13,60

14,00

14,30

14,60

Бег 3000 м

12,00

12,35

13,10

13,50

14,30

Бег на лыжах 5 км

23,50

25,00

26,25

27,45

28,30

Прыжок в длинну с места

250,00

240,00

230,00

223,00

215,00

Сгибание и разгибание рук на брусьях

15,00

12,00

9,00

7,00

5,00

Подтягивание

15,00

12,00

9,00

7,00

5,00

Подъём-переворот

8,00

5,00

3,00

2,00

1,00

В висе поднимание ног до касания перекладины

10,00

7,00

5,00

3,00

2,00

Женщины

Тесты

5

4

3

2

1

Бег 100 м

15,70

16,00

17,00

17,90

18,70

Бег 2000 м

10,15

10,50

11,15

11,50

12,15

Бег на лыжах 3 км

18,00

18,30

19,30

20,00

21,00

Прыжок в длинну с места

190,00

180,00

168,00

160,00

150,00

Поднимание и опускание туловища из положения лёжа

60,00

50,00

40,00

30,00

20,00

Подтягивание в висе лёжа

20,00

16,00

10,00

8,00

4,00

Приседание на одной ноге

12,00

10,00

8,00

6,00

4,00

Полный перечень контрольных тестов и результаты для оценки их выполнения определяет кафедра физической культуры и спорта.